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家长篇

1克服几种不良习惯

做难题

有些家长觉得复习就是做题，难度越大越好，其实不然。做难题至少有三方面的负面影响：

一是影响孩子的自信，产生消极的心理暗示，自己吓唬自己；

二是会打乱孩子的思路，知识是成体系的，理解了才能运用；

三是会耗费大量精力，使孩子得不到适当的休息。

疲劳战

有些家长让孩子在复习时拼命抓紧时间，可谓是分秒必争，甚至挑灯夜战，这很有可能使孩子陷入身心疲劳状态，还会影响孩子的思维。

看弱点

有些孩子平时觉得自己还可以，但到考前几天，开始大量发现自己的弱点：这些单词怎么没印象，这个题还不会做……于是便重新开始复习，一旦考试必然大脑乱作一团，原来会的知识也记不起来了。

所以，在考前无论发现了什么弱点，都要提醒孩子不要过多地去想，要有一个平常心：现在是复习已掌握知识的时候，而不是再学习新知识的时候。

2创造良好学习环境

创造一个安静的学习环境，以便让孩子集中精力复习。有些孩子喜欢一边玩一边复习，为了帮助他们改掉这个坏习惯，家长应该给孩子树立好榜样。

在孩子努力复习的时候，不要当着孩子的面看电视。如果孩子在看书，家长们也不妨拿起报纸或书本与孩子一起“充电”，如此可以创造出一种热爱学习的家庭氛围。

3合理制定作息时间

让孩子明确什么时候可以尽情地玩，什么时候必须专心学习，养成劳逸结合的好习惯。

4不指责、不抱怨

如果发现孩子的学习方法有问题，家长切不可过分指责，当务之急是想办法帮助孩子改善学习方法、提高学习效率和学习效果。在孩子面前，也不要抱怨老师的不妥，以免刺激孩子的厌学心理。

5万万不可代替孩子

当孩子遇到不会做的题目时，与其直接给出结果，不如用循序渐进的问题引导他们自己找出答案。很多时候，孩子无法解答一道题的原因仅仅是因为没有充分理解题目的意思。

通过这种方法，孩子学到的就不仅仅是一个答案，而是找出答案的解题方法和思维方式。

学 生 篇

1做好复习计划

统筹期末复习总体情况，按学科划分、归类，再根据自己的能力情况做计划。背诵、听写类的可以安排在课间和同学一起进行；朗读可以安排在早晨进行。如此，规划出一个比较科学的复习计划，那么各科目的复习也就迎刃而解了。

2杜绝不良学习习惯

比如看电视写作业、听音乐写作业等，这样容易分散自己的注意力，降低学习效率。

3几种巧妙的复习方法

番茄时间法

能不能看得进书不在于看多久，而在于有多专注。手机、社交都可能分散注意力。

使用番茄时间法，以25分钟为单位，强迫自己至少保持25分钟高度集中注意力，之后休息五分钟。番茄时间法就是一个训练，从25分钟的专注做起，逐渐升级到保持一小时、一上午的专注，这样看书也会更有效率。

思维导图法

复习要重视背诵，背诵的关键在于框架。尤其涉及背诵量很大时，只默读或者只背诵其实都是不够的，还需要最终落实在纸上，在检查背诵效果时用思维导图法。

每个词画一个思维导图出来，不仅能节省时间，还能把知识点和框架在头脑里又梳理一遍，从而提高背诵的效率。

任务分解法

根据一定的原则，把要完成的整体复习工作分解成若干个小任务，再把小任务分解成更小的单元任务，然后逐个击破，这样更容易完成复习工作，需要注意的是，每天在完成既定任务后可以给自己一点奖励，以激发学习动力，复习也会起到事半功倍的效果。

来源|中国教师报